タントラセックスとは、単なる肉体的な喜びを超えた、心、体、魂のつながりを深める精神的な実践です。この美しい旅に出る準備をしましょう。

今回、本場で伝えられている瞑想セックスの一つタントラセックス(Tantric Sex)のやり方をどこよりも詳しくお話しします。

心の準備

タントラは精神的な実践であり、心が大きな役割を果たします。心と体、そして魂をつなぐためには、心をクリアに保ち、快適ゾーンから一歩出る用意が必要です。

10～15分の瞑想で心をタントラの実践に備えると良いでしょう。これにより、内面を見つめ、思考を深く探究することができます。

実践してみよう

・呼吸に集中する：15～30分、お腹と背中までゆっくりと呼吸し、心の中に何が起こっているのかを感じ取ります。ストレスであれ、欲望を満たすことであれ、その感覚に触れましょう。

・数分間ストレッチする：各肢をストレッチしながら、重荷となっているネガティブな思考を心から追い払います。荷物を下ろせば下ろすほど、心は軽くなります。

空間の準備

心の準備と同じくらい重要なのが、空間の準備です。タントラは全体的な実践であり、環境はあなたの心の状態やリラックスして旅を楽しむ能力に直接影響します。

・快適な温度に設定する：寒ければ暖房をつけ、暑ければエアコンをかけます。部屋を心地よく温かく、または涼しくしますが、寒すぎないように注意しましょう。

・ムードを作る：キャンドルや色つきの電球で雰囲気を作ります。キャンドルはロマンチックな雰囲気を、柔らかい赤い電球は官能的なタッチを加えます。

・お気に入りの香りで満たす：香りつきのキャンドル、エッセンシャルオイル、香を焚いたり、花を飾ったりします。セクシーに感じる香りを選びますが、強すぎないようにしましょう。

・空間を柔らかくする：サテンのブランケットやふんわりとしたクッションを敷きます。

・ロマンチックまたはセクシャルな雰囲気を作る：一人またはパートナーと一緒に動ける音楽をかけます。

パートナーとタントラセックス(Tantric Sex)

タントラはセックスを超えたものです。性行為に至るまで、または全くそこに行かなくても、パートナーとともにタントラの原則を他の実践に取り入れ、瞬間を築くことができます。

基本手順

・前戯：オーラルセックス、マッサージ、一緒にシャワーを浴びるなど、前戯はあなたが望むものなら何でも大丈夫です。重要なのは、あなたとパートナーが完全にその瞬間に存在することです。

・目を見つめ、体を動かす：パートナーの目を見つめ、呼吸を合わせて体をわずかに動かします。

・お互いを感じる：お互いの腕や脚、首などを優しくマッサージし合います。

・キスに集中する：キスだけに集中し、その瞬間に感じる全ての感覚に意識を向けます。

準備と実践

服を着たままでも、すべて脱いでも大丈夫。大切なのは、あなたが快適に感じることです。裸でいることが心地よければそれでいいし、そうでなければ着衣のままで。

１、呼吸に注意を払う：深呼吸はタントラの重要な部分です。呼吸に集中することで、その瞬間に存在し、体験に没頭できます。

２、五感をフルに使う：香りのキャンドルを灯し、柔らかく官能的な音楽を流し、ゆっくりと自分自身やパートナーに触れます。お互いの目を見つめ、パートナーのキスの味を味わいましょう。五感を使うことで、快感をより深く感じることができます。

３、ゆっくりと進む：タントラの重要な部分は、すべてをより深く感じることです。急がず、心をリラックスさせ、実践の一瞬一瞬を楽しみましょう。

４、体全体を探索する：手でゆっくりと自分自身やパートナーの体を撫でます。キスの際には、お互いの口の中を舌で探索したり、胸をそっと唇でなぞったりします。パートナーにも同じことをしてもらいましょう。

また、フルタントラにこだわらないことも大切です。あなたが普段ベッドルームで行っていることに、タントラの要素を取り入れてみてもいいでしょう。それは、前戯に瞑想を取り入れたり、一人でのセッション中に深呼吸に集中することかもしれません。

タントラセックスでは、呼吸が中心的な役割を果たします。呼吸を通じて心を解放し、体とのつながりを深め、すべての感覚をより深く感じることができます。これらの技術を実践する際は、常にまっすぐで快適な姿勢で座ることを心がけましょう。

刺激的な呼吸法

この技術は、エネルギーを高め、意識を高くするのに役立ちます。

１、目を閉じてお腹を柔らかくする。

２、鼻から素早く息を吸い、口を閉じたまま鼻から息を吐く。

３、1秒に3回の速度で吸い込みと吐き出しを15秒間行う。

４、サイクルが終わったら普通に呼吸し、次に20秒間試み、5秒ずつ増やして1分間行う。

この技術は、緊張を解放し体をリラックスさせるのに役立ちます。パートナーと向かい合って座り、呼吸を同期させて試すことができます。

セックスポジション

タントラセックスでは、どんなポジションもタントラ的になり得ます。なぜなら、タントラは特定の動きではなく、つながりについてのものだからです。タントラの原則に入門する際には、基本的なポジションから始めてみましょう。

１、パートナーに胡坐をかかせます。

２、パートナーの太ももの上に座り、足首を彼らの背中の後ろで交差させます。

３、呼吸を合わせ、お互いの目を見つめ合います。

４、胡坐をかいてパートナーに向かい合います。

５、右手をパートナーの心臓に置き、彼らにもあなたの心臓に右手を置いてもらいます。

６、目を閉じて、パートナーの心臓の物理的なリズムに合わせます。次に、感情やエネルギーに焦点を当てます。

７、パートナーの心臓とあなたの手との間、そしてその逆の間につながりを感じます。

これらのポジションは、心と体のつながりを深め、タントラセックスの旅を豊かにするためのものです。

タントラセックスの練習を進めていくうちに、さらに多くの技術を探究し、取り入れることができます。ここでは、より上級のテクニックに焦点を当ててみましょう。

オーガズムコントロール

タントラで重要なのは、オーガズムをコントロールすることです。

オーガズムの瀬戸際まで自分を追い込み、クライマックス直前で引き戻します。体全体に広がるオーガズムのような快感を感じながら、再び始めます。これを一度だけでなく、何度も繰り返しましょう。そうすることで、激しい、爆発的な全身オーガズムを経験することができます。

パートナーの感じる部分を優しく、丁寧にマッサージすることで、タントラセックスの深い快楽を味わうことができます。（例えば、Gスポットなど）

やり方

１、パートナーの前立腺または膣の上壁（Gスポットとして知られる場所）をゆっくりと優しく刺激します。

２、熱とエネルギーを構築し、パートナーがオーガズムに近づくにつれて、蓄積された感情を解放させます。

タントラセックスでは、感覚を深く味わい、体験を豊かにすることが重要です。オーガズムコントロールや聖なるスポットマッサージは、パートナーとの深いつながりを築くための素晴らしい方法です。お互いの体と心に対する理解を深め、新たな次元の快楽を探求してみましょう。

まとめ

タントラセックスの旅は、自分自身と深くつながるための素晴らしい機会です。心を解放し、体を解きほぐし、魂を軽くすることで、より豊かな性的体験が待っています。自分自身の新しい側面を発見し、深い満足を得るために、この旅を楽しんでみてください。