初回HRを狙うなら、何故ショートコース一択なのか？

初回でHRを狙うなら、

コースは長い方がいい。

そう思っている人、かなり多いです👀

時間が長ければ、

安心感も出そうだし、

ゆっくり距離も縮まりそう。

感覚的には、分かります☺️

でも結論から言うと、

初回HRを狙うという一点に限れば、

この考え方はかなりズレています🧐

実はここ、

コース時間を伸ばすほど

不利になるケースの方が多いです💦

なぜなら、

HRに繋がるかどうかは、

後半20分や30分で決まるものではなく、

ほぼ〇〇で決まってしまうからです👀

〇〇が微妙だった場合、

その後どれだけ時間があっても、

挽回できる可能性はかなり低い。

むしろ、

長い時間一緒にいること自体が

マイナスに働くこともあります😇

ではなぜ、

ショートコースの方が

初回HRに向いているのか。

なぜ長いコースは

逆にリスクになりやすいのか。

有料部分では、

HRが起きる仕組みと、

コース時間が与える心理的影響、

そしてショートコースが持つ

圧倒的な合理性について、

私の持論でかなり踏み込んで解説します👍